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夏天吃哪些食物可以防止拉肚子
2019年06月12日 13:51

   到了夏天,大家常常會吃一些冰鎮的食物,但有人也會因此而拉肚子,那么拉肚子的話該如何調理?吃哪些食物比較好?

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    每天拉三次以上的稀便,在醫學上稱為腹瀉,俗稱“拉肚子”。每年夏天,醫院里“拉肚子”的人會明顯增多。其實,拉肚子很多時候是可以在家里自我治療的。

  每天拉稀便3-5次的患者,完全可以在家中治療。這個時候最重要的是喝足夠的液體(水、稀飯等)以防治脫水。很多人誤認為拉肚子不能吃東西,其實拉肚子更要注意進食,可以吃稀飯、薄面湯等清淡流食,既可補水,也可補充體力。拉肚子時,飲食以咸為主。 除了進食,還可適當口服服補液鹽(ORS),各大藥店均可買到。同時可以到藥店購買非處方藥“思密達”,以減少拉肚子的次數。


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   大部分拉肚子的人在家進行如上述治療,病情很快就能控制。但仍有很少的一部分人在家治療三天后仍不見好,如果出現下列六種情況中的一種,就應該馬上去醫院診治:便次增加;不能進食;頻繁嘔吐;明顯口渴;發泄;大便帶血。

  約70%的拉肚子不需要服用消炎藥(抗生素),只需按上述處理就可以了。因此,拉肚子后,切勿自行胡亂服用消炎藥,否則有導致腸道菌群紊亂的風險,使拉肚子更難治療。

       拉肚子可以吃什么比較好

  1、拉肚子可以吃水果輔助治療

  拉肚子可以吃些水果輔助治療,但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。拉肚子,取蘋果1只,連皮帶核切成小塊,放在水中煮3~5分鐘,待溫后食用,每日2~3次,每次30克左右即可。需要注意的是,在食用煮熟的蘋果時,不宜加蔗糖調味,因為蔗糖可能會加重腹瀉。


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       2、拉肚子可以喝粥

  拉肚子可以喝點加鹽的白粥,建議不要放肉。現在一些小胖墩無肉不歡,家長怕孩子不肯吃飯,體力不能恢復,便煮肉粥給孩子吃。“肉粥也會加劇腸胃負擔。”專家指出,腹痛排便后,疼痛雖緩解,但此時腸胃因炎癥而出現不同程度的水腫,如果吃肉菜,會加重病情,因此腹瀉后兩至三天內,飲食應以清淡為主,不妨喝點白粥,加少許鹽。

  3、拉肚子可以吃面食

  拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物,面食是不錯的選擇。面條營養豐富,而且比較容易消化吸收,所以吃面條是拉肚子的人一個很好的選擇。但是,對于拉肚子的人來說,吃的面條不要過于油膩,過于油膩的話會加重腸胃負擔。

聲明:文章來源99健康網,版權屬于原作者。


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